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Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress (2)
Gill Hasson5/5 (1 voti) Vota
Affrontare lo stress Bambini/Ragazzi: temi personali e sociali: pensiero positivo/benessere mentale
Editore: Vallardi A.
Anno: 2015
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 181 Pagine
Isbn 13: 9788867317462
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri...
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Recensioni
🌙Brotchen33🔮
Molto interessante e utile per imparare a gestire lo stress! È stata una lettura rilassante e ricca di buoni consigli
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