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Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni (0)
Daniele VecchioniMaratona e corsa campestre Corsa e jogging Esercizio fisico e allenamento
Editore: Sperling & Kupfer
Anno: 2021
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 212 Pagine
Isbn 13: 9788855440585
Con il suo precedente libro "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha scardinato falsi miti sulla corsa, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «riumanizzare» il corpo per sviluppare il suo pieno potenziale. Ora, in questo libro, l'autore affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso o combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone. Grazie al metodo Correre Naturale® e a un esclusivo test di autovalutazione, potrete capire il vostro livello di condizione fisica e apprendere le tecniche, gli strumenti e le strategie per rivoluzionare in meglio la vostra corsa.
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