Tempo di lettura stimato:
5h 58m
Nessun utente scambia o vende questo libro
Mangiare bene, dormire meglio. Consigli, idee e ricette per la buonanotte (0)
Lorenza Dadduzio0/5 (2 voti) Vota
Studi culturali: alimentazione e società Affrontare i problemi del sonno
Editore: Gribaudo
Anno: 2019
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 179 Pagine
Isbn 13: 9788858021668
Un libro dedicato a chi, più o meno consapevolmente, non ha un buon rapporto con il sonno. Ma cosa c’entra il cibo con il sonno? Più di quanto si creda. Gli ingredienti che utilizziamo ogni giorno, infatti, liberano determinati ormoni o ne inibiscono altri, influiscono sulla digestione o vanno a sovreccitare la mente e il corpo. Ed è vero anche il contrario: la qualità del sonno determina il nostro rapporto con il cibo, per esempio modificando la capacità di metabolizzare gli zuccheri, o influenzando il senso di sazietà. Ecco, dunque, un libro a metà strada fra ricettario e manuale, con tantissimi piatti dall’antipasto al dolce, ma anche un originale test, consigli, suggerimenti e... dieci favole della buonanotte, ascoltabili sul sito di cucinaMancina.
Altri libri dello stesso autore
Recensioni
Utente eliminato
Nella prima parte il libro si occupa di spiegare il rapporto tra sonno e alimentazione, dando alcuni consigli pratici su come facilitare il sonno e su che ingredienti scegliere per attivare il sonno. Nella seconda parte il libro offre alcune ricette sane e golose con ingredienti che servono per conciliare il sonno.
Potrebbe piacerti anche
Other Studi culturali: alimentazione e società
Other Affrontare i problemi del sonno
Autori che ti potrebbero interessare
