Tempo di lettura stimato:
6h 20m
Studi culturali: alimentazione e società Psicologia: emozioni
Editore: Mind Edizioni
Anno: 2018
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 190 Pagine
Isbn 13: 9788869392092
Frutto dell’esperienza di un professionista del settore, questo libro è stato concepito per aiutare chi è da troppo tempo in lotta con il cibo, il corpo e le emozioni. Un libro che unisce in maniera “occidentale” la mindfulness, ovvero l’attenzione consapevole nel “qui e ora”, con il mindful eating, cioè l’alimentazione consapevole, attraverso l’acceptance and commitment therapy (ACT), un approccio terapeutico che ha l’obiettivo di modificare il rapporto personale con le emozioni negative cambiando la prospettiva e la modalità di pensiero e azione. Tanti spunti di riflessione ed esercizi pratici da fare nel mondo reale, un linguaggio semplice, diretto, efficace e un metodo innovativo: sarai guidato e supportato a vincere le tue sfide quotidiane a tavola, allo specchio e sulla bilancia. Perché non conta soltanto come reagisci davanti a una difficoltà, ma soprattutto come ti sei preparato ad affrontarla.
Altri libri dello stesso autore
Recensioni
Spinoza
libro nuovo di zecca, lo scambio per doppione, parla di problemi alimentari e di tecniche per ridurre la loro pressione, io lo seguo da anni e trovo che sia un ottimo specialista
Potrebbe piacerti anche
Other Studi culturali: alimentazione e società
Other Psicologia: emozioni
Autori che ti potrebbero interessare