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Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo (2)
Andy PuddicombeDiete e dietologia, alimentazione Psicologia: opere divulgative Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
Editore: De Agostini
Anno: 2017
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 318 Pagine
Isbn 13: 9788851152222
Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
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