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4h 48m
Editore: Demetra
Anno: 2008
Lingua: Italiano
Rilegatura: Brossura
Pagine: 144 Pagine
Isbn 13: 9788844035778
Oggi la scienza mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, aiutando a ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro Jayadev Jaerschky, cofondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, sono raccolti consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e raggiungere uno stato ottimale di salute.
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