Tempo di lettura stimato:
5h 52m
Editore: Armenia
Anno: 1995
Lingua: Italiano
Rilegatura: Non inserito
Pagine: 176 Pagine
Isbn 13: 9788834406373
La guida si basa soprattutto sullo Hatha Yoga, lo Yoga degli esercizi fisici. Viene proposto un programma di dodici settimane che ha come obiettivo il benessere fisico e mentale: a questo scopo vengono presentati anche una serie di esercizi di respirazione, rilassamento, visualizzazione e meditazione, nonché consigli sulla dieta ideale e sull'atteggiamento che sarebbe auspicabile mantenere rispetto alle tante forze negative che dall'esterno agiscono sull'equilibrio psicologico.
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