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Questo libro presenta le ultime scoperte che riguardano il dimagrimento e fornisce una serie di consigli e piccole astuzie che portano a perdere peso senza fatica. Spieghiamo come scegliere i cibi dimagranti, come suddividere i nutrienti nella giornata, quali sono le cotture e i condimenti light, come fare una spesa intelligente e salutare, che cosa mangiare quando si è fuori casa. In più indichiamo come evitare le intolleranze che sono spesso all'origine del sovrappeso e quali sono gli integratori naturali più efficaci contro la fame nervosa e il metabolismo lento.
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