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Resilienza. Rialzarsi dopo una caduta (0)
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Le avversità ci fanno soffrire, ma ci offrono anche una grande opportunità di crescita. La resilienza è la capacità di rialzarsi ogni volta che si cade, di andare avanti con coraggio, di agire efficacemente anche in situazioni difficili. In questo libro apprenderai le tecniche di resilienza basate su evidenze scientifiche, come l’autoregolazione emotiva, l’uso dei punti di forza del carattere, l’autoefficacia e l’ottimismo.
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